Curso de Tai-chi y Qi Gong

Contenido: Para la Medicina Tradicional China el bienestar depende de saber integrar los propios ciclos humanos con los de la naturaleza. A cada estación le corresponde un Elemento, un Color, un Sentido, un Órgano externo, un Sabor, una Dirección, un Sonido, una Emoción, un Clima y dos Órganos internos (uno Yin y otro Yang). Cada elemento es importante para órganos específicos, que a su vez se vuelven especialmente vulnerables con cada nueva estación. La primavera es el primer movimiento que irrumpe, llena del elemento madera, los tallos de todo el reino vegetal despiertan con una fuerza inusitada y los órganos relacionados son el hígado y la vesícula biliar, que equilibrados aportan creatividad, imaginación, movilidad, iniciativa, paciencia, perseverancia, flexibilidad, tolerancia, capacidad de visión. Y desequilibrados: intransigencia, impaciencia, excitación, agresividad, inmovilidad, estancamiento, frustración, rigidez, irritabilidad.

 

Os proponemos un taller para conectarnos y adaptarnos con la estación a través de distintos Qi Gong puros y tradicionales como el de la escuela de la Puerta del Dragón y el Tai Chi  de Peter Yang. Si el Qi Gong es la palabra, el Tai-Chi es la frase, ambas prácticas se refuerzan y complementan.

 

¿Que es el Tai-Chi? Para Peter Yang “Es una Danza Cósmica inspirada en el devenir del Universo.” Tai-Chi es un antiguo concepto filosófico chino, un arte de vivir en equilibrio en armonía con la naturaleza, de saber estar en cada momento en su sitio, tranquilo y en paz. Se fundamenta en las enseñanzas del Tao-Te-King, libro del Tao y la virtud y su práctica o forma externa, son una continua sucesión de movimientos lentos, suaves y circulares regidos por la mente y coordinados por la respiración sin alteraciones circulatorias ni nerviosas. Su práctica paciente y constante tiene como fin conseguir equilibrio, armonía, una vida sana y una capacidad de defensa personal.

 

¿Qué es el Qi Gong? Es una ciencia milenaria, tradicional y precisa diseñada para alquimizar estas fuerzas cósmicas que vertebran al hombre y aumentar su reserva energética, esa energía primaria y vital con la que nacemos, que los chinos llaman ying, para ir refinándola en el crisol del cuerpo gracias a la sintonización de movimientos lentos con la respiración y la concentración y convertirla en Chi, una energía más sutil, capaz de despertar los arroyos energéticos del cuerpo, una energía dinámica y poderosa que tonifica nuestros órganos, y los purifica al ritmo sabio de una respiración cada vez más lenta, sobre la que cabalga esta energía sanadora, que todavía puede refinarse más, hasta convertirse en Shen, espíritu, una energía neutra que integra en la unidad la danza eterna del Ying y el Yang, y que es hermana de la concentración y por lo tanto de la Conciencia con mayúscula. Seguir leyendo. 

 

Horarios: llegada el viernes: 18 a 20:30 h. Sábado: 10 a 14 h. y 16:30 a 20:30 h. Domingo: 9:30 a 14 h.

 

Profesoras: Beatriz es profesora de Qi Gong titulada por la Federación Europea de Chi Kung.  dirigida por el Doctor Ives Requena  que pone especial atención al aspecto terapéutico del Qi Gong.

 

María Jesús estudió también en el instituto y practicó Tai- Chi durante muchos años con Peter Yang,  un entrañable maestro taoista y sacerdote católico que ha hecho del Tai Chi una oración en movimiento.Ha dado clases de Qi Gong en la Escuela Superior de Música Reina Sofia.

 

Precio: 114 €

Pensión completa 2 días: 42 € por día = 84 €

Formación = 30 €

Curso de iconografía bizantina

Contenido: Para asistir este curso hay que intentar entender la finalidad real de pintar un icono, una imagen, que es el símbolo, con cuya ayuda podemos llegar a comprender lo divino, ya que el icono es un místico mediador entre el cielo y la tierra. Una ventana abierta a la eternidad, por el que partiendo de lo visible se nos indica el camino de lo invisible. El tiempo, en que nos ocupamos en la realización del icono, es en realidad tiempo de oración que comenzamos –de forma voluntaria- con la oración de inicio y continuamos en el silencio de la meditación. Cuando se finalice el icono procederemos a su bendición –opcional- y será expuesto en un lugar reservado y no en cualquier pared, ya que no se trata primeramente de una obra de arte o decoración, sino de una obra para el culto. Temario: - El icono: sus antecedentes pictóricos, ornamentales, materiales y espiritualidad. - Materiales tradicionales y actuales en iconografía. - Autenticidad y restauración de iconos. - Análisis del soporte. - El aparejo de la tabla: a) Las colas de conejo y de pescado. Clases. Fórmulas. El baño maría. Conservación. b) El yeso de Bolonia y la creta. c) La imprimación. d) Colocación de la tela. e) Capas de yeso-colas. f) Lijado. g) La goma laca. h) Imprimación goma laca y pigmento. - Elección del modelo. - El dibujo. Traslación al pastel. - Dorado del icono. - Pigmentos: realización y conservación. - Pintura de temple al huevo. - Diferentes escuelas de pintura. La pintura del icono según Dionisi din Furna del Monte Athos. - Barnizado. Profesor: Mariano Hernández es sacerdote y dirige el taller de iconografía de Mhega, en Murcia dando cursos en los diferentes niveles. Su vocación empezó en 1973 y se especializó en Madrid, Roma Grecia, Rusia y Francia. Es licenciado en filosofía y letras, en teología espiritual en derecho canónico y su currículum demuestra un hombre comprometido con los contenidos espirituales que los iconos desvelan en el alma, ya que como decía Dante al artista se le requiere en primer lugar que sea lo que ha de representar. Precio: 602 euros. Pensión completa: 42 X 6= 252 euros. Formación (incluye materiales): 350 euros. El precio de la formación incluye los materiales para que cada uno se lleve su icono. El pago del curso se realiza un 50 % en el momento de la inscripción mediante transferencia bancaria a Sálama Comunicación, y el resto a la llegada.

Curso de danza Bharatanatyam

Contenido: Entre los ocho estilos de danza clásica de la India, uno de los más antiguos es el Bharata Natyam, que es practicado en todo el subcontinente meridional y que antiguamente era ofrecido como un ritual en los templos y como un medio de transmisión a los fieles de la mitología sagrada.

 

El precursor común a todas las formas de danza de la India nace en tiempos muy remotos, precisamente, en las florestas del Decano: tras dedicar años a la práctica de austeridades, el sabio Patanjali recibe la visión del dios Shiva bailando su tremenda danza de la beatitud, Ananda Tandava. A continuación, esa danza es enseñada por Shiva a un humano, Bharata, que la transmite a sus cien hijos y que escribe el Natya Sastra, un tratado sobre el teatro y la danza, datado en siglo V antes de Cristo.  A través de un linaje ininterrumpido, ese baile nos alcanza.

 

Actualmente esta danza se sigue ejecutando como un acto de devoción. Es una danza profundamente mística que requiere de un arduo trabajo corporal y mental; la búsqueda interior por parte del artista y el conocimiento de las verdades eternas descritas en las Vedas, Upanishads y Purunas (los textos filosóficos hindúes son la larga fase preliminar para el aprendizaje del Bharatanatyam).

 

Imaginariamente el escenario de esta danza está situado en el cielo y su público son los dioses, las vestimentas que se utilizan, los movimientos que se emplean y los temas que se desarrollan están estrictamente relacionados con la representación de historias sagradas y épicas. Muchas de las antiguas esculturas en los templos Hindúes son basadas en posturas de la danza Bharatanatyam.

En esta semana de aprendizaje, asentaremos algunas bases para llegar a manejar el cuerpo y llevarlo a expresar la presencia de los dioses. Ritmo, canto, narración, vocabulario de las manos serán elementos de nuestro trabajo. Soltaremos cuerpo y mente los abriremos con posturas de yoga, antes y después de cada sesión de danza.

 

Profesor: Mónica Kunz Petitpierre:  Comienza a estudiar danza clásica de la India Bharatanatyam en 1986 con Rajshree Suresh (Ginebra). La preparación y presentación de la Arangetram (primera exposición individual) la ralizó con Adyar K. Lakshman y Radha Anjali (Chennai y Viena) en 1995. Desde 1999 hasta la fecha, la formación y la colaboración la realiza con Nirupama Rajendra (Bangalore).

Realizó, a su vez, la formación de yoga como Yogacharya BKS Iyengar, en el Iyengar Yoga Center de París, bajo la dirección del SF Biria (2000-2004). A continuación, realizó la formación de yoga terapeutico de Iyengar durante 3 años en el Centro de Yoga Iyengar de Madrid.

La danza de la India irrumpió en mi existencia con el ímpetu de una ráfaga de viento que, llevada por la gracia asombrosa de sus movimientos, despertaba alegría en las células de mi cuerpo, a la vez que sus narraciones provocaban ese indecible temblor en el alma, que ocurre cuando dos mundos se rozan, o dos luces convergen y se tocan.

 

Las circunstancias me llevaron a ser alumna de dos maestros indios, maduros en el arte del baile: Adyar K. Lakshman, cuyo extraordinario talento en el lenguaje de los ritmos ha arraigado mis pies en la tierra, y Nirupama Rajendra, cuya feminidad mercurial me ha conectado con el cielo.” Mónica Kunz.

 

Precio: 502 euros.

Pensión completa 6 días: 42 X 6 días = 252 euros.

Formación: 250 euros.

Seminario - Taller: “Aprender a escuchar e interpretar canto gregoriano”

A. INTRODUCCIÓN: Concepto, historia, características del canto gregoriano
1. El canto gregoriano es canto litúrgico:
. Concepto de “Liturgia”
. Liturgias primitivas occidentales: Romana, Hispana, Galicana, Milanesa, ...
. Momentos litúrgicos: El Oficio de las Horas y la Misa
2. El canto litúrgico-gregoriano:
. El canto gregoriano es “palabra cantada” en lengua latina.
. Es canto de alabanza, de acción de gracias, de petición.
3. Origen e historia del canto gregoriano:
. Hibridación del canto romano antiguo y del canto galicano (s. VIII).
. El nombre se debe al papa Gregorio Magno (Pontífice entre los años 594 y 604).
. Momentos de esplendor. Decadencia. Restauración.
. El canto gregoriano: tradición y actualidad. El canto gregoriano en el mundo rural.
4. Estilos de composición y formas del canto gregoriano:
. Estilo melódico-verbal: silábico, semiadornado, adornado o melismático.
.Formas: recitativo, salmodia, antífona, cántico, himno, secuencia, responsorio, ...
5. Clasificación del repertorio gregoriano: Los ocho modos, y tonos sal módicos.
6. Tradición oral del canto litúrgico gregoriano. Primeros códices.
7. Notación musical del canto gregoriano:
. Notación con neumas (“in campo aperto”), adiastemática. (s. IX y X).
. Notación cuadrada sobre tetragrama diastemática. (desde el siglo XI).
8. Canto gregoriano y polifonía “alternatim”.
9. Cómo escuchar canto gregoriano:
. Actitud, contexto y oportunidad.
10. Aprender a interpretar canto gregoriano:
. Actitud interior y exterior del cantor
. La base es la palabra latina cantada: espiritualidad del texto sagrado.
. Una buena comprensión del texto y una ejecución digna de “un canto-oración”.
. La modalidad o sonoridad de cada obra.
. La semiología de los códices gregorianos medievales ayuda a una mejor interpretación.
. Ritmo libre y expresividad de la melodía cantada.
. Homogeneidad del sonido: “escucharse unos a otros” y conseguir una “coloración” vocal unitaria
. La práctica coral continua.

 

B. PRACTICUM: Audición e interpretación de canto gregoriano
1. Audición de obras gregorianas. Comentario.
2. Estudio e interpretación de obras de diferentes estilos, formas y modos:
. Explicación del texto. - Presentación de las características litúrgicas y musicales.
. Canto en grupo: práctica coral.
3. Presentación final de las obras trabajadas:
Participación en la liturgia de la Misa del Domingo en la Parroquia Nª Sª de los Ángeles,

de Acebo (Cáceres), con recital breve al final de la misma.

 

Profesor: Santos-Carmelo Santamaría Gómez.  Maestro de Enseñanza primaria, Licenciado en Filosofía y Letras (Filología Hispánica), Licenciado en Filología Clásica y Doctor en Filología Latina (UCM). Hizo estudios musicales en Burgos, donde participó, como cantor, en el Coro de la Catedral, y en el Orfeón Burgalés. Desde hace muchos años estudia el canto litúrgico gregoriano y el hispano-mozárabe, y también la música de algunos códices medievales hispanos, entre ellos el Códice Calixtino (s. XII), sobre cuyo texto realizó la Tesis Doctoral en Filología Latina.

 

Precio: 208 €  (incluye pensión completa y formación) Se puede asistir sólo a la formación.

Pensión completa 4 días: 42 X 4 días = 168 euros.

 

Formación: 40 euros.

Naturaleza y espiritualidad

Contenido: Aproximación contemplativa a la Naturaleza, combinando exposiciones, reflexiones y conversaciones reposadas con las paseadas silenciosas y sentadas meditativas en los bellos entornos de Sálama. El curso utilizará un enfoque universalista, basado en correspondencias simbólicas de los ciclos de la naturaleza, con una mirada intercultural.

 

Seguirá el horario solar, empezando a las 7 de la mañana y terminando hacia las 10 de la noche, con tiempo de descanso al mediodía. El curso quiere aportar una visión más consciente, rica y completa de la Naturaleza, que estimule actitudes de asombro, maravilla, respeto y reverencia, fundadas en valores universales tales como la belleza, armonía, interdependencia y corresponsabilidad.

Programa

 

Jueves 15

 

Llegada día 15 a la tarde. Cena.

Viernes 16

 

  • Naturaleza versus naturaleza. Cosmos, universo y paisaje. 
  • El reduccionismo científico materialista y sus consecuencias en la visión de la Naturaleza. 
  • La Naturaleza en las principales tradiciones espirituales de la humanidad.

 

Sábado 17

 

  • La Naturaleza como madre y maestra.
  • La Naturaleza como revelación, símbolo, manifestación divina.
  • La polaridad y la cuaternidad en el orden natural.

 

 Domingo 18

 

  • La santidad o sacralidad de la Naturaleza.
  • El papel que han tenido y tienen los lugares naturales sagrados y los retos de su conservación.

 

 (Terminaría hacia media tarde) 

 

Profesor: Josep Maria Mallarach es uno de los coordinadores de la Iniciativa Delos que intenta integrar la dimensión espiritual de la naturaleza y los Sitios Naturales Sagrados en la gestión de las áreas protegidas. Miembro del comité directivo del Grupo Especialista en Valores Culturales y Espirituales de las Áreas Protegidas, de la Comisión Mundial de Áreas Protegidas de la Unión Internacional para la Conservación de la naturaleza, fue el primer director del Parque Natural de la Zona Volcánica de la Garrotxa, un referente español en muchos aspectos de manejo, planificación, investigación, turismo sostenible y participación de la población local. Su experiencia como consultor ambiental —ha dirigido o colaborado en numerosos planes de ordenación y gestión de espacios naturales protegidos en España y EE.UU.— se combina con una mirada profunda y despierta hacia los valores intrínsecos de la naturaleza. Sus palabras pueden ayudarnos a valorar la experiencia existencial de ser uno con el mundo natural a partir de una visión que hemos olvidado y que es esencial recuperar e integrar para proteger eficazmente la naturaleza. 

 

Precio: 180 €  (incluye pensión completa y formación)

II Encuentro de Qi Gong en Sierra de Gata

Después del éxito de las primeras jornadas de puertas abiertas que se celebraron en Sierra de Gata, el verano pasado, hemos querido participar de nuevo, en la organización de esta actividad gratuita, que nuestra querida Belén Hidalgo promueve con su inestimable energía. Te invitamos a disfrutar de un lugar lleno de belleza con una de las prácticas energéticas más eficazes.  

 

Las prácticas de Qi Gong al aire libre están abiertas, no hay que pagar nada, sólo tienes que apuntarte para poder organizarnos.

 

El único precio es el de las cenas y comidas, a las que deberás apuntarte para poder organizar la cocina. El precio es de 10 euros de una excelente comida ovolactovegetariana.

 

Si necesitas lugar donde quedarte, hay varias posibilidades, en nuestro albergue, hemos hecho un precio especial de 38 €.

 

Programa:

 

Viernes 16:

 

19 a 21 h.: Práctica de Qi Gong

 

      - "La Marcha de la vida". Por Eneko Gurutzet Hidalgo.

 

      - Meditación en movimiento. Por Natalia Calvo.

 

21:00: cena.

 

Sábado 7:

 

10 a 14 h.: Práctica de Qi Gong

 

      - Estiramiento de merididanos. Por Ricardo Camacho.

 

      - Los sies sonidos curativos. Por Beatriz Calvo.

 

 

15 a 18:30 h.: Práctica de Qi Gong.

 

       - Qi Gong de los pulmones. Por Belén Hidalgo.

 

19 a 21 h.: Baño o paseo por la zona de Acebo

 

21 h.: Cena-Concierto

 

Domingo 8:

 

10 a 13 h.: Potpurri de Qi Gong. Por Albert González Bohigas y Mila González Reyes.

 

 

Práctica de Qi Gong en Sálama. Estiramientos de meridianos

Fruto de la alegría de compartir práctica y naturaleza, en el II encuentro de Qi Gong (ver pestaña: histórico) hemos decidido seguir reuniéndonos periódicamente en Sálama para practicar de forma gratuita este arte milenario.

 

En esta ocasión practicaremos el estiramiento de Los 8 Meridianos Curiosos con Ricardo Camacho, según las enseñanzas de Alain Baudet.

 

Los 8 meridianos curiosos o extraordinarios (Qi Jing Ba Mai) se entrecruzan con los meridianos principales regularizando el vacío y la plenitud de éstos.

 

Programa

 

El viernes lo dedicaremos a la llegada de participantes que vienen de fuera.

 

-Práctica a partir de las 7: 30 el masaje energético y la meditación de la sonrisa interior para descansar el viaje.

 

- La cena a las 9.

 

El sábado lo dedicaremos íntegramente a practicar juntos el estiramiento de meridianos, base fundamental para la práctica de Qi Gong.

           

- Práctica a las 10 h.

- La comida a las 2 h.

- Práctica a las 4:30 h.

- Cena a las 9 h.

 

 

El domingo fijaremos lo aprendido en una sesión de mañana.

 

- Práctica a las 10

- La comida a las 2 y despedida.

 

 

Las prácticas de Qi Gong al aire libre son gratis,  sólo tienes que apuntarte para poder organizarnos.

 

El único precio es el de las cenas y comidas, a las que deberás apuntarte para poder organizar la cocina. El precio es de 10 euros de una excelente comida ovolactovegetariana.

 

Si necesitas lugar donde quedarte, disponemos de 13 plazas en nuestro albergue, por 38 € la pensión completa.

 

El conocimiento es absolutamente necesario si se quiere disfrutar de uno de los parajes micológicos más ricos de España: Sierra de Gata, la gran desconocida; pues mientras Cataluña y en general el Norte de España son destinos sobradamente conocidos para los amantes de las setas, Sierra de Gata se mantiene virgen, lo que favorece una abundancia de variedades que la convierten en un verdadero paraíso micológico.

 

La variedad de ecosistemas de la Sierra, donde se entrelazan en un mosaico natural privilegiado, bosques de castaños, de pinos o robledales frondosos aumentan esa diversidad y calidad.

 

Si se quiere disfrutar de esta gastronomía el saber es garantía de salud y a veces, incluso, de vida.

 

Hemos convocado a Fernando Chico, pionero en el mundo micológico y guía de naturaleza en esta sierra que ama y en la que vive, desde hace ya 30 años, para diseñar un curso de reconocimiento de setas y degustación.

 

Programa:

 

Viernes

 

Llegada a cenar y toma de contacto con el territorio para los que vienen de fuera.

 

Sábado

 

9 h.: desayuno.

 

10 h.: Charla-Coloquio. Fernando tiene una colección de setas única, realizada por una ceramista con mucho arte, que permite ver los mínimos detalles de cada seta, los parecidos y diferencias entre las comestibles y las peligrosas. A través de historias, anécdotas  e información rigurosa nos enseñará a diferenciar las venenosas, las más aptas para la cocina, distintas formas de comerlas y conservarlas, etc.

 

12 h.: Salida al campo. Nos trasladamos a las zonas de reconocimiento y recogida en los propios coches. Viajaremos hacia lugares llenos de belleza dentro de esta hermosa sierra. Fernando nos irá enseñando las distintas especies que hay en la zona y las distintas técnicas de recogerlas sin dañar el entorno, para así poder regresar a los mismos sitios en diferentes ocasiones sin peligro de no encontrar setas. La visita será enriquecida por sus conocimientos de la flora y fauna de las que nos irá descubriendo sus secretos

 

2 h.: Pic-nic. Los externos se llevaran su refrigerio.

 

5 h.: Selección y clasificación de los ejemplares recogidos.

 

6 h.: Merienda-cena con las setas recogidas

 

Material: Cestos, bastones y navajas, un buen chubasquero por si las lluvias nos sorprenden en el campo, buenas botas de campo

 

Precio:

Alojados en el albergue: 100 €

Externos: 34 € (incluye formación,y la comida del sábado )

Dicen que un camino de mil pasos se inicia con un primero. Nosotros ya llevamos tres pasos en la dirección de convertir este lugar en un espacio de referencia para la práctica abierta de Qi Gong. En esta ocasión damos un cuarto paso, con este nuevo encuentro y os proponemos descubrir un Qi Gong perfecto para trabajar el órgano del pulmón que está asociado a la estación del otoño.

 

Según la Medicina Tradicional China se diferencian cinco órganos y cinco vísceras. A cada órgano le corresponde una estación del año en la que se va a sentir más influenciado. Todo lo que hagamos para fortalecer a dicho órgano se verá ampliamente potenciado. Es como si la naturaleza abriera una puerta directa con el órgano y nos permitiese trabajar con él y potenciar su salud y energía en sus niveles, físico, mental, emocional y espiritual, pues un órgano no es sólo tejido, es un sistema, que en este caso se relaciona con el intestino grueso y con la energía metal, que es el elemento que reina en esta estación, y rige la respiración, es un regulador de la eliminación de los residuos terrestres y de la alimentación celeste (la respiración). Necesitamos que sea fuerte, expansivo para afrontar los enemigos del viento, del frío, la humedad, la tristeza. Y nos permita vivir los procesos de aquietamiento y de ir entrando en uno mismo que representa

 

Practicaremos con Belén Hidalgo, profesora del Instituto Internacional de Qi Gong, una de las series del famoso Qi Gong Musical, compuesta de 8 movimientos, se acompaña con una música que ritma los movimientos y la respiración. Estimula la circulación de la energía dentro del cuerpo, ablanda las articulaciones y ayuda a mantener el buen funcionamiento de los órganos. En esta serie se utiliza un mudra específico para estimular, tonificar y reforzar el sistema pulmonar.

 

Programa

 

El viernes lo dedicaremos a la llegada de participantes que vienen de fuera.

 

-Práctica a partir de las 7:30 el masaje energético y la meditación de la sonrisa interior para descansar el viaje.

 

- La cena a las 9.

 

El sábado lo dedicaremos íntegramente a practicar juntos el Musical del Pulmón.

           

- Práctica a las 10 h.

- La comida a las 2 h.

- Práctica a las 4:30 h.

- Cena a las 9 h.

 

 

El domingo fijaremos lo aprendido en una sesión de mañana.

 

- Práctica a las 10

- La comida a las 2 y despedida.

 

Las prácticas de Qi Gong son gratis, sólo tienes que apuntarte para poder organizarnos.

 

El único precio es el de las cenas y comidas, a las que deberás apuntarte para poder organizar la cocina. El precio es de 11 euros de una excelente comida ovolactovegetariana.

 

Precio: Matricula y hospedaje: 2 días: 80 € / 1 día: 40 €

Aprende a relizar una comida ayurvédica para la vida de la mano de un terapeuta Ayurveda certificado, que es también maestro de yoga de la India: Guruji Sri Soham.

 

Durante tres días celebraremos con su presencia, el aprendizaje y elaboración  de alimentos ayúrvédicos saludables y disfrutaremos de su desgustación, en un ambiente familiar y cercano que nos trasladará a la India por tres días.

 

Según el ayurveda, la comida es la medicina y la medicina es la comida. Cuando consumimos alimentos en cantidad equilibrada y adecuada tenemos una larga vida y juventud. Cuando se consumen en desequilibrio y cantidades inadecuadas, se aumenta la producción de toxinas, lo que es perjudicial para la vida. Alimento equlibrado y adecuado es el primer paso para lograr una vida sana.
 
Programa:
Aprenderemos a cocinar  los siguientes platos ayurvédicos clásicos:
1. -Arroz Basmati sencillo
2.- Arroz con yogurt
3.- Moong Dhal Kitchadi
4.- Chapati (pan indio)
5.- Mezcla de verduras indias
6.- Dhal sopa / Dhal curry
7. Ayurveda Masala Chai (Té)
8.- Zumo de sandía, menta y cilantro
9.- Laddoos de sésamo y cacahuetes (Dulce típico)
 

Precio 180 euros, incluido: 2 días de pensión completa, todos los ingredientes, comida ayurvédica y completo libro de recetas

Seguimos sumando encuentros en Sálama alrededor de la práctica de Qi Gong. En esta ocasión practicaremos Zhi Neng I, un Qi Gong, que en poco más de dos décadas de haberse abierto al público, ha revolucionado el concepto de salud y se ha convertido en el más practicado a nivel mundial.

 

El método ha sido creado por el maestro Pang He Ming en 1979 en Pekín. Médico, especialista en acupuntura, en medicina tradicional china y en medicina occidental. Ha sido alumno de los mejores  maestros de diferentes corrientes taoístas, budistas, artes marciales, Qi Gong médico. Dirige el hospital más grande del mundo "Centro de Recuperación y Entrenamiento HuaXia de ZhiNeng QiGong" que recibe diariamente entre tres mil y cinco mil personas de todo tipo, edades, niveles de salud, educación y condición social. El enfoque del Centro es que no hay pacientes, sino alumnos. No utliza medicamentos sólo Qi: La gente recibe el conocimiento de cómo practicar Zhi Neng, la herramienta y se pone a trabajar sin importar si están sanos o si tienen una enfermedad terminal.

 

Este método permite captar la energía de nuestro entorno a fin de nutrir nuestro cuerpo.

La naturaleza privilegiada de Sálama nos permitirá captar una energía de altísima calidad, que viajará de la superficie al interior del cuerpo.

 

Practicaremos con Belén Hidalgo, profesora del Instituto Internacional de Qi Gong.

 

Programa

El viernes lo dedicaremos a la llegada de participantes que vienen de fuera.

 

-Práctica a partir de las 7:30 el masaje energético y la meditación de la sonrisa interior para descansar el viaje.

 

- La cena a las 9.

 

El sábado lo dedicaremos íntegramente a practicar juntos.

           

- Práctica a las 10 h.

- La comida a las 2 h.

- Práctica a las 4:30 h.

- Cena a las 9 h.

 

 El domingo fijaremos lo aprendido en una sesión de mañana.

 

- Práctica a las 10

- La comida a las 2 y despedida.

 

Las prácticas de Qi Gong son gratis, sólo tienes que apuntarte para poder organizarnos.

 

El único precio es el de las cenas y comidas, a las que deberás apuntarte para poder organizar la cocina. El precio es de 15 euros de una excelente comida ovolactovegetariana.

 

Precio: Matricula y hospedaje: 2 días: 86 € / 1 día: 43 €

Seguimos sumando encuentros en Sálama alrededor de la práctica de Qi Gong. En esta ocasión practicaremos Tonificación General. Un método para conducir la energía y nutrir el principio vital.

 

Es un Qi gong musical compuesto de 8 movimientos, su práctica, se basa en la fuerza del enraizamiento, la flexibilidad del movimiento y en el control de la respiración y la concentración.

 

Este método está basado principalmente en el Dao Yin (dao: conducir la energía armonizándola y Yin: trabajar el cuerpo para volverla flexible), prácticas muy antiguas relacionadas con los primeros ejercicios Qi Gong que se conocen y también en las artes marciales, que le aportan a los movimientos del Dao Yin una riqueza y una expresividad que permite abrir el cuerpo.

La mayoría de los movimientos están en relación directa con los puntos y trayectos de los meridianos, para actuar con precisión sobre cada órgano, su función, y sistema energético.

 

Este Qi gong tiene por objetivo optimizar la salud en general haciendo circular la energía dentro el cuerpo, ablandando las articulaciones, y manteniendo en buenas condiciones las funciones de los órganos.

 

Practicaremos con Silvia  profesora del Instituto Internacional de Qi Gong.

 

Programa

El viernes lo dedicaremos a la llegada de participantes que vienen de fuera.

 

-Práctica a partir de las 7:30 el masaje energético y la meditación de la sonrisa interior para descansar el viaje.

 

- La cena a las 9.

 

El sábado lo dedicaremos íntegramente a practicar juntos.

           

- Práctica a las 10 h.

- La comida a las 2 h.

- Práctica a las 4:30 h.

- Cena a las 9 h.

 

 El domingo fijaremos lo aprendido en una sesión de mañana.

 

- Práctica a las 10

- La comida a las 2 y despedida.

 

Las prácticas de Qi Gong son gratis, sólo tienes que apuntarte para poder organizarnos.

 

El único precio es el de las cenas y comidas, a las que deberás apuntarte para poder organizar la cocina. El precio es de 15 euros de una excelente comida ovolactovegetariana.

 

Precio: Matricula y hospedaje: 2 días: 86 € / 1 día: 43 €

Con este taller queremos acercar nuestro entorno natural más próximo a la vida cotidiana,  recuperar una sabiduría tradicional y profundizar en las relaciones que existen entre el cuerpo humano, las plantas, las estaciones, el cosmos…

 

Durante mucho tiempo el huerto y el entorno natural cercano han sido el botiquín de la casa, el lugar donde obtener los remedios para sanar los pequeños y grandes males. El saber de los ancestros era transmitido por tradición oral y atesorado en los hogares.

 

Queremos conocer y cuidar las plantas que crecen a nuestras puertas y sobre el mismo biotopo que nosotros, ellas han podido desarrollar en sus células todas las defensas inmunitarias necesarias para su supervivencia y con generosidad nos ofrecen sus virtudes.

 

Nuestro objetivo es estimular las ganas de reencontrarnos con lo esencial que nos une a la Naturaleza y sus Ritmos, que son los nuestros, abriendo así una puerta hacia una comprensión más global del mundo vegetal y obtener algunas pistas útiles para nuestro día a día.

 

PROGRAMA.

PRIMERA PARTE: Las Plantas Medicinales al Ritmo de las Cuatro Estaciones.

Comenzaremos con el reconocimiento de plantas de nuestro entorno, a través de una selección de 40-50 plantas de uso común, fáciles de encontrar o cultivar, cómo reconocerlas,  recogerlas, secarlas, sus propiedades y usos. Veremos cómo sincronizar el ciclo de estas plantas con los nuestros según las estaciones del año, haremos un recorrido por nuestras necesidades y así nos familiarizaremos con ellas.

 

SEGUNDA PARTE: El Botiquín Natural. Elaboración de Preparados Naturales.

Pasamos a la acción aprendiendo diferentes maneras de obtener los principios activos de las plantas

- Destilación con alambique de arrastre de vapor para extraer aceites esenciales e hidrolatos.

- Oleomacerados y tinturas.

- Preparados naturales para las cuatro estaciones.

- Elaboración de diferentes bálsamos y pomadas.

 

TERCERA PARTE: Introducción a la Cosmética Natural.

Elaboración de productos de belleza e higiene a partir de lo obtenido en procesos anteriores de destilación y maceración:

- Aguas florales, tónicos faciales y cremas hidratantes.

- Pasta de dientes natural.

 

Horarios del curso:

Viernes 18: Recibimiento de participantes.

Sábado 19 : De 10h a 14h y  de 16h a 20h.

Domingo 20: De 10h a 14h.

 

Todos los participantes se llevarán una muestra de los productos que elaboraremos durante el fin de semana.

 

Profesora: Paz Torres, cacereña de nacimiento, nos cuenta su currículum: “Mi primera escuela en el mundo de las plantas medicinales fue crecer en una familia de farmacéuticos, agradezco especialmente a mi abuelo, boticario de los antiguos en un pueblo de Sierra de Gata, que me mostró muchos de los procesos tradicionales de elaboración de medicamentos naturales y respondía con cariño a mis incansables preguntas, todavía hoy sigo utilizando algunos instrumentos de su laboratorio.

 

Hace 15 años la vida me llevó a conocer a Françoise Philidet, herborista francesa. Después de leer alguno de sus artículos y ver su forma de trabajar con las plantas decidí seguir una formación de un año con ella y entonces supe que mi camino estaría ligado a trabajar con las plantas.

 

En el año 2000-2001 hice un curso de Etnobotánica en la facultad de Montpellier, ligado a unas prácticas en la UEAS (Université d´Ecologie Appliqué et Solidaire), dentro de esta escuela se gestó un proyecto itinerante de difusión de prácticas ecológicas del que formé parte durante algunos años.

 

Actualmente recibo formación en la escuela de Espagiria Kepher.

 

Hace siete años que vivo en Gata, me dedico a la agricultura ecológica, recolección de plantas medicinales y elaboración de productos naturales a nivel artesanal. Eventualmente imparto talleres y cursos a diferentes colectivos.

 

Precio: 150 € . Incluye comida y curso.

 

Quien venga de la sierra y no necesite hospedarse, el curso cuesta 80 euros, con comida incluida.

 

El curso empieza el viernes 18, pero quien quiera venir antes: el miércoles 16 por la tarde o el jueves 17,  nuestro albergue estará abierto para recibiros con posibilidad de realizar actividades suplementarias (Chi Kung, rutas).

Aprende a relizar una comida ayurvédica para la vida de la mano de un terapeuta Ayurveda certificado, que es también maestro de yoga de la India: Guruji Sri Soham.

 

Durante tres días celebraremos con su presencia, el aprendizaje y elaboración  de alimentos ayúrvédicos saludables y disfrutaremos de su desgustación, en un ambiente familiar y cercano que nos trasladará a la India por tres días.

 

Según el ayurveda, la comida es la medicina y la medicina es la comida. Cuando consumimos alimentos en cantidad equilibrada y adecuada tenemos una larga vida y juventud. Cuando se consumen en desequilibrio y cantidades inadecuadas, se aumenta la producción de toxinas, lo que es perjudicial para la vida. Alimento equlibrado y adecuado es el primer paso para lograr una vida sana.
 
Programa:
Aprenderemos a cocinar  los siguientes platos ayurvédicos clásicos:
1. -Arroz Basmati sencillo
2.- Arroz con yogurt
3.- Moong Dhal Kitchadi
4.- Chapati (pan indio)
5.- Mezcla de verduras indias
6.- Dhal sopa / Dhal curry
7. Ayurveda Masala Chai (Té)
8.- Zumo de sandía, menta y cilantro
9.- Laddoos de sésamo y cacahuetes (Dulce típico)
 

Precio 180 euros, incluido: 2 días de pensión completa, todos los ingredientes, comida ayurvédica y completo libro de recetas

La brasileña, Dinah Rodrígues, desarrolló en los años 90 una serie de ejercicios de yogaterapia hormonal a partir de diferentes tradiciones de yoga, como yoga hatha, kundalini yoga, yoga nidra y yoga energético tibetano.


Todo empezó en una revisión ginecológica, cuando Dinah Rodrigues tenía 65 años y el ginecólogo le dijo que la veía muy bien para su edad. Ella le contestó que simplemente practicaba yoga desde los 40 años, pero el comentario del médico la incitó a investigar en diferentes técnicas de yoga y prácticas energéticas tibetanas, desarrollando la actual tabla de ejercicios.

 

El yoga hormonal no sólo influye positivamente sobre el nivel hormonal, sino que alivia los síntomas que acompañan a los desarreglos hormonales.

 

Las asanas practicadas con regularidad ayudan a mantener el peso ideal, a disminuir los cólicos menstruales, a mejorar el ánimo, a acelerar las curaciones de miomas, quistes, prevenir cáncer de mama, etc...

 

Un estudio científico para verificar los efectos del yoga hormonal demostró que la concentración hormonal de las personas que participaron en el ensayo ascendió un 254% en cuatro meses: disminuyeron los sofocos, desparecieron las depresiones y el mal humor y se aliviaron otros síntomas (dolores articulares, insomnio, …).

 

¿Qué es exactamente el yoga hormonal?

Es una tabla de ejercicios de yoga y otras técnicas cuya práctica dura media hora. La puede practicar cualquier mujer, todos los ejercicios tienen variaciones en caso de que hubiera alguna dificultad física. Para sentir los beneficios del yoga hormonal ha de practicarse al menos tres veces por semana.

 

¿A quién va dirigido el yoga hormonal?

Este tipo de yoga está dirigido a todas las mujeres a partir de 35 años, es decir cuando baja la producción hormonal.  A todas las mujeres jóvenes que sufren de síndrome premenstrual y dolores de regla. También en caso de ovarios poliquísticos, amenorrea y dismenorrea.  A mujeres con dificultades para quedarse embarazadas.  A mujeres que sufren los síntomas de la menopausia: sofocos, insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad, falta de libido, sequedad vaginal, etc.

 

¿Quién no puede practicar yoga hormonal?

Debido a la estimulación del nivel de estrógenos y función de la tiroides:

Mujeres con cáncer de pecho, miomas grandes (los pequeños tienden a desaparecer), hipertiroidismo, endometriosis grave.

 

Programa

 

Viernes 27:

          Llegada a partir de las 19:00

 
 Sábado 28:

 

-        10:00h – 10:30h teoría de sistema hormonal / yoga hormonal.

 

-        10:30h – 12:00h práctica de yoga hormonal

 

-        12:00h – 12:15h pausa

 

-        12:15h – 13:00h segunda parte de teoría

 

-        13:00h – 14:00h práctica de yoga hormonal

 

 COMIDA Y DESCANSO

 

-      16:30h a 19:30h - Centros de energía y glándulas hormonales. Las emociones.

 

Domingo 29:

 

-        10:00h – 11:30 Práctica de yoga hormonal

 

-        11:30h -12:00h teoría

 

-        12:00h-12:15h pausa

 

-        12:15h – 13:00h repaso de la tabla

 

-        13:00h – 13:30h sistema nervioso y ejercicios de respiración

 

-        13:30h – 14:00h dudas

 

Profesoras :

 

Claire Ingrid Suanzes Rey:

Terapeuta de shiatsu y drenaje linfático desde 1993, formada en Austria, Holanda y España. Profesora de yoga desde 1989, formada en Canadá y Austria. Trabaja en la consulta médica del doctor Diego Jacques en Madrid. Está formada en yoga hormonal con Dinah Rodrigues e imparte cursos de esta especialidad desde 2010. Practicante de yoga Iyengar.

 

Viva Vigoureux-Heremans

 

Terapeuta y Maestra de Reiki Usui Tibetano, tiene más de 20 años de experiencia psicoanalítica, trabaja con la Sofrología  y el Arte Terapia.

 

El taller con Viva nos ayuda a entrar en contacto con nuestras emociones femeninas profundas y a expresarlas.

 

Precio: 181 €. Incluye comida y curso.

Quien venga de la sierra y no necesite hospedarse, el curso cuesta 115 euros, incluida la comida del sábado.

 

 

Desde París, con la pedagogía de Jacques Lecoq y de la École Philippe Gaulier, vamos a trabajar el juego, técnica esencial para los actores que quieran descubrir su belleza y libertad de escena.

 

“Un actor que no disfruta con lo que hace es un actor sin vida”.Philippe Gaulier.

 

Sobre el curso: El juego del actor es un curso para trabajar y descubrir las herramientas básicas de actuar, y descubrir con ellas su originalidad y manera de ser único en la escena. Jugar, una acción tan antigua como la humanidad y destinada a los niños, es el secreto de cualquier gran actor y en este curso nos vamos a aproximar al juego para encontrar nuestra manera de ser únicos e inolvidables en la escena, descubrir cómo ser generosos y poder compartirlo con el público.

 

Durante este curso trabajaremos la búsqueda de la originalidad y fantasía de cada actor y lo que le hace especial. A través del juego los actores descubren el placer de actuar, de tener complicidad , de ser ligeros y de prepararse para ser un papel en blanco en el que, la imaginación, la creatividad y la belleza pueden expresarse libremente.

Mediante el placer de jugar también hay una búsqueda de la propia ingenuidad de cada actor, apartándolo de los convencionalismos creados por los malos hábitos. Se trata de un trabajo que fortalece las bases del actor y le aporta herramientas para mejorar su creatividad y su presencia en escena.

 

En este taller trabajaremos de una forma extremadamente lúdica distintas propuestas de ejercicios. El gozo y la conclusión de estos ejercicios, nos permitirá darnos cuenta de que para disfrutar del juego según las normas establecidas hemos tenido que aplicar a dicha práctica elementos propios de la técnica del actor: la escucha, la complicidad, la presencia, la energía, el punto fijo...

 

Pero sobre y por encima de todo se pretende ensalzar el disfrute, las ganas de jugar y la ilusión imprescindible para un actor. Punto de partida para descubrir y contar todas las historias

 

La profesora Susana Alcantud, actriz, directora y profesora con más de 12 años de experiencia. Licenciada en arte Dramático en la ESAD de Murcia, se especializa en la escuela de Philips Gaulier en Paris, y en diferentes lugares de Europa con profesores como Norman Taylor, Antonio Fava, Eric de Bont, Antón Valén, Aitor Basauri, Jos Houben ...

 

En 2001, creó la compañía Les Bouffons, que a lo largo de 7 años realizó espectáculos que giraron por toda España. Posteriormente se incorpora a La compañía inglesa Freedom Studios, con el espectáculo Happy & Married dirigido por Madany Younis con la que sigue colaborando puntualmente. En 2010 trabaja con la compañía The last baguette en su espectáculo Shake!!! William Speare. Dirigido por Aitor Basasuri, con giras por Suiza, Francia y Canadá.

 

Es co-directora Artística de La Belle Rouge Cabaret en Paris. Desde 2007, es profesora de la Ecole Philippe Gaulier.

 

Horario de 10 a 14:00 horas.

 

Las Tardes se dejan para disfrutar de vacaciones, piscinas naturales, paseos y de una naturaleza de gran belleza, en la finca del albergue y alrededores. (Hay posibilidad de practicar Qi Gong, en clases particulares o grupales)

Precio: 378 € curso y pensión completa.

 

 

«...Un Dios habita en nosotros 

y cuando se agita, ardemos»

 

Ovidio